Osteoporosi: il nemico delle ossa

L’osteoporosi è una patologia ossea molto diffusa che consiste nell’indebolimento delle ossa e che è quindi conseguenza di uno squilibrio del metabolismo osseo. Nel corso degli anni, le ossa tendono a mutare e in particolare l’organismo sostituisce il vecchio tessuto osseo con uno nuovo. Questo avviene soprattutto nell’infanzia, quando il tessuto nuovo è maggiore rispetto a quello vecchio. Con i trent’anni, il tessuto osseo ha un picco di densità e forza. Questo ciclo di alternanza tra osso vecchio e nuovo è chiamato “ribodellamento” o “turnover” osseo.
Per quanto riguarda le donne, è molto importante che entro i trent’anni, al fine di evitare una patologia come l’osteoporosi, si costruisca il patrimonio di calcio osseo che segnerà poi il resto della vita. In particolare, può accadere che prima dei trent’anni la paziente non abbia sufficiente massa ossea forte: è proprio con i trent’anni, infatti, che incomincia il processo di degrado, un processo troppo veloce, al punto che, in presenza di osteoporosi, l’indebolimento delle ossa può portare a fratture della colonna vertebrale, del femore e del polso anche soltanto dopo semplici cadute. Durante la menopausa, i fattori che aumenterebbero il rischio di incorrere nell’osteoporosi sono l’anamnesi familiare positiva, il fumo, l’uso di droghe o l’abuso di alcol nonché l’ipertiroidismo e il diabete mellito. Le donne in menopausa che soffrono di osteoporosi accusano frequenti mal di schiena e, come si è detto, devono fare attenzione all’elevato rischio di fratture, soprattutto del femore. Un consiglio frequente da parte dei medici per ridurre il rischio dell’insorgere dell’osteoporosi in menopausa è instaurare un corretto supporto vitaminico e una consistente assunzione di latte e derivati, limitando i grassi e le fibre e assumendo un’adeguata quantità di calcio. Altri rimedi utili sono l’esposizione al sole, che favorisce la produzione di vitamina D, e l’attività fisica, che aiuta anche a prevenire le malattie cardiovascolari.