Benessere del corpo e della mente

Lo yoga rappresenta un’attività di fondamentale importanza da svolgere sia a casa, per poter consolidare quanto appreso a lezione, sia in palestra con un insegnante qualificato, in grado di spiegare ogni posizione (asana). La pratica quotidiana permette sia al corpo che alla mente di abituarsi con velocità ed elasticità ai cambiamenti: alle nuove posizioni yoga, ai nuovi sforzi e alle nuove difficoltà che si affrontano ogni giorno. Lo yoga insegna l’amore verso il proprio corpo, l’ascolto di ciò che si è e di quello che ogni parte del nostro essere ci sta comunicando. Gli esercizi permettono di lasciare fuori tutto quello che non riguarda lo yoga: il cellulare, i problemi quotidiani, la fretta, l’ego, le preoccupazioni.